ПУСТОТА. КАК ВЫБИРАТЬСЯ.

Часть 2.



Что делать?
Есть две основные задачи на периоде Пустоты:

1.Самоидентификация (об этом пункте подробнее
читать здесь: Пустота. Часть 1 )

2. Выработка своей личной дисциплины (дисциплина расслабления).

Ниже будет описан второй пункт.
2. Выработка своей личной дисциплины.
Ребенок , выращенный в созависимой семье будет брать примеры со взрослых. Его реальные желания и тело будут идти в разрез с навязываемыми ему убеждениями.

А так как у ребенка еще не так сильно работает кора головного мозга, бунтующая рептильная, абсолютно честная часть мозга будет брать верх.
Родители будут говорить такому ребенку, что он недисциплинирован, неусидчив.

С их стороны, так и есть. И если они будут лепить его так дальше, в один момент они научат его подчинять самого себя в угоду сухой чужой логике.

Однако на самом деле, то, что родители называют «недисциплинированностью» на самом деле и есть ТА САМАЯ настоящая дисциплина ребенка.

Там есть энергия, там есть жизнь.
Если родители будут обращаться с ребенком уважительно, вести беседу, не опуская его личный авторитет перед самим собой, он Сам создаст подходы и методы, чтобы направить свою дисциплину в нужное русло.
Твоя текущая жизнь тебя утомляет?

Теперь ты понимаешь, куда ушли все силы. Очень просто. Ваш рептильный мозг, который реально управляет тобой, принимает решения, дает сил работает В КОНФЛИКТЕ с корой головного мозга, которая все объясняет и объясняет логически.







Причина стрессов - это большая
загрузка
твоего внимания
нерешенными задачами,
которые ходят по кругу.
Я предлагаю освободить свою оперативку, и начать записывать ВСЕ , даже самые простые задачи.

Мне в этом помогла книга «Как привести дела в порядок»(Дэвид Аллен).

Я настоятельно рекомендую прочитать её, чтобы создать систему, в которой вам будет комфортно быть дисциплинированным.




Секрет высокой личной дисциплины ни о чем вообще не думать, кроме того, что ты делаешь сейчас. Голова должна быть пустая, задачи записаны и запланированы. Прочитав эту книгу, ты поймешь, как это делать. А в сочетании с приложением Todoist можно получить очень крутую связку.
Мысли ходят по кругу, это создает избыточное напряжение и приводит к прокрастинации и снижению концентрации на текущих задачах.

Я предлагаю тебе нечто большее.

ЧУВСТВУЙ.

И не думай одну мысль
больше одного раза.

Твой период пустоты будет длиться
бесконечно долго, если ты никак не
помогаешь своему рептильному мозгу с
помощью своего серого вещества, а
именно - правильно выстроенной системы обработки образов.

Тебе нужно научиться придавать большее значение твоим, даже самым случайным
мыслям и образам в голове.

Если ты о чем-то особенно много думаешь:
- запиши это,
- запланируй задачу,
- подели на этапы,
- запиши все, как
сказано в этой книжке.

Такой подход будет шаг за шагом
поднимать ваши внутричерепные
отношения на новый уровень.









Вот так! Значит, теперь ты пишешь, что надо сделать и когда. И просто делаешь, задаешься вопросами.

Если ты внедришь то, что написано на этой странице хотя бы на 25%, то выход из пустоты станет большим и интересным квестом по знакомству с собой.


Не забывай - самый быстрый способ понять, зачем же ты живешь - это просто начать жить.